율려와 나 (changes & Meditation)

기억의 방아쇠, 로즈마리(Rosemary)

기억의 방아쇠, 로즈마리(Rosemary) 지혜와 기억의 여신 '아테나에게 바치는 꽃'시험을 앞둔 학생들이 머리에 로즈마리 화관을 썼다는 이야기 로즈마리는 기억의 향기야. 그 향을 맡으면 잊고 있던 무엇을 다시 기억하게 돼.지친 마음에 멍하니 있을 때, 로즈마리는 나를 현실과 중심으로 다시 이끌어줘. 1. 이름의 유래로즈마리(Rosemary)는 라틴어 'Ros marinus'에서 유래했어.Ros : 이슬Marinus : 바다→ 즉, '바다의 이슬'이라는 뜻이야.지중해 해안가 절벽에 자생하던 로즈마리는 이슬처럼 반짝이는 아침 햇살과 바닷바람 속에서 피어났기에 이런 이름이 붙었지.학명은 Rosmarinus officinalis (현재는 Salvia rosmarinus로 분류됨) 2. 전설과 상징적 ..

허브의 용도, 쓰임새를 알아보자

허브의 용도, 쓰임새를 알아보자허브는 그 쓰임새를 약용(치유), 식용(요리), 기타(미용, 명상, 방향제 등)로 나눌 수 있어 1. 허브(Herb)의 용도 허브는 정말 다양한 용도가 있는데,그 쓰임새를 약용(치유), 식용(요리), 기타(미용, 명상, 방향제 등)로 나눠볼 수 있어. 약용: 몸의 건강과 밸런스를 맞춰주는 치료 중심 (면역력 강화, 진정 작용, 소화 및 호흡에 도움)식용: 향과 맛, 풍미를 살려주는 요리용 (풍미, 소화에 도움)기타: 방향, 정서 안정, 명상, 뷰티 등 라이프 스타일 전반에 활용 허브 중에는 세 가지 모두에 해당되는 것도 많아 라벤더 : 진정 작용(약용), 허브티(식용) , 방향제(기타)민트 : 소화 기능 강화(약용) , 요리·차(식용), 입욕제(기타) 2. 허브..

근묘화실(根苗花實)

근묘화실(根苗花實) 인생 전반을 자연의 성장과정에 비유 (식물의 성장과정)인생의 각 단계에서 역할, 성장과제와 삶의 방향을 이해하는 데 도움 근묘화실(根苗花實)은 사주명리학에서 중요한 철학적 개념이야.인생 전반을 자연의 성장과정(식물의 성장)에 비유해서 사주팔자의 흐름을 파악하고,인생주기(나이)에 따른 역할과 삶의 과제를 이해하는 데 도움을 주는 이론이지. 1. 근묘화실(根苗花實)의 의미근根뿌리씨앗이 내리는 뿌리어린 시절, 삶의 기반 형성기 (0~19세)묘苗싹, 묘목뿌리에서 싹이 올라옴학습기, 성장하고 자라는 시기 (20~35세)화花꽃묘목이 꽃을 피움개화기, 왕성한 사회활동 및 성취시기 (36~60세)실實열매꽃이 열매를 맺음결실기, 완성과 정리의 시기 (60세 이후) “인생은 식물처럼 생장과 소멸..

조후(調候)와 24절기(節氣)

조후(調候)와 24절기(節氣) 조후는 ‘기후를 조절한다’는 뜻으로, 사주에서 사주팔자의 기운의 균형, 특히 온도(寒暖)와 습도(燥濕)를 조화롭게 맞추는 것을 의미해. 1. 봄 절기양력방위태양의 황경한난조습계절의 특징대표적 풍속입춘2월 4일경동북동315°미한(微寒) → 점차 따뜻해짐봄의 시작, 만물 생기입춘첩, 풍년 기원우수2월 19일경동330°춥지만 습기 많음눈 녹고 비 시작겨울잠 깬 동물들경칩3월 6일경동345°한소습다(寒少濕多) → 생기 발산동물·곤충이 깨어남개구리·지렁이 관찰춘분3월 20일경정동0°한퇴온생(寒退暖生)낮과 밤의 길이가 같음춘분제, 묘소 성묘청명4월 5일경동남동15°온조(暖燥, 따뜻하고 건조함)대지 윤택, 청명한 날씨한식, 청명절곡우4월 20일경동남30°소습온다(少濕暖多)봄비, 곡물 ..

지지 해수(亥水)

지지 해수(亥水) 모든 생명을 품고 흐르는 깊고 넓은 물세상을 치유하는 조용한 힘, 정신적, 영적인 힘 12지지에서 마지막 12번째, 해수(亥水)는 해수는 겨울의 시작,생명의 근원인 물의 기운을 품고 있으며,지혜, 영성, 감성, 직관을 상징하는 깊고 신비로운 에너지랍니다. 1. 해수(亥水) 완벽 정리지지 순서12번째 (마지막 지지)음양음(陰)오행수(水), 깊고 넓은 물, 겨울 바다 조후차갑고 습한 기운 (겨울의 시작)지장간무(戊) 7, 갑(甲) 7, 임(壬) 16계절겨울의 시작달(월)양력 11월 (음력 10월)시간해시 (21:30 ~ 23:30)방위북북서 (좌표상 330도)띠돼지띠삼합해(亥) + 묘(卯) + 미(未) = 목(木) 삼합방국북방 수국 (亥·子·丑)충(沖)사해충(巳亥沖)형(刑)해해(..

지지 술토(戌土)

지지 술토(戌土) 가을을 마무리하며 모든 것을 정리하고, 수호하는 대지 충직하고 책임감 있는 현실의 중심 12지지에서 11번째, 술토(戌土)는 가을의 끝자락, 수확과 마무리의 흙이야.개띠의 충직하고 강직한 에너지를 상징해. 1. 술토(戌土) 완벽 정리지지 순서11번째음양양(陽)오행토(土), 건조한 토(土)조후가을의 끝, 건조하고 무거운 기운 지장간신(辛) 9, 정(丁) 3, 무(戊) 18계절가을의 마무리, 수확이 끝나는 시기, 정리의 계절달(월)양력 10월 (음력 9월)시간술시 (19:70 ~ 21:90)방위서북서 (좌표상 300도)띠개띠 삼합인(寅) + 오(午) + 술(戌) = 화(火) 삼합 방국서방 금국 (申·酉·戌)충(沖)진술충(辰戌沖) 형(刑)축술미 삼형, 술미형, 축술형 2. 상징적..

웃음 치료(Laughter Therapy)와 웃음 운동

웃음 치료(Laughter Therapy) 와 웃음 운동웃음은 인류가 공통적으로 발견해낸 '좋은 약' 선진국에서 웃음치료학이나 웃음 심리학 등이 정규과목으로 채택 1. 웃음치료란?웃음이란? 기쁨, 즐거움, 환희 등 자발적인 감정표현이며, 자신의 심리상태를 신체적으로 나타내는 유쾌한 정신활동의 작용이야. (1) 웃음의 어원 고대의 의사 밀레투스는 《인간의 특성》이라는 의서에서“웃음의 어원은 헬레(hele)이고, 그 의미는 건강(health)”이라고 적었어. 인간은 생존 과정에서 스트레스를 많이 경험하게 되지.그것을 해소할 수 있는 적절한 감정표현 능력이 없다면 세상은 더없이 삭막할거야.어쩌면 우리 모두 정신병자가 되어 있을지도 몰라. 웃음은 인류가 공통적으로 발견해낸 “좋은 약”이야.최근의 연구 결과..

허브와 약초는 같은가, 다른가

허브와 약초는 같은가, 다른가'허브'는 삶에 기분 좋은 풍요를 주는 일상에서 즐기는 식물'약초'는 병을 고치거나 건강을 회복시키는데 쓰이는 치료 식물 1. 허브와 약초는 같은가, 다른가 허브와 약초의 차이점은 아주 미묘하면서 문화적, 용도적 차이가 있어. 허브는 부드럽고 향기로운, 삶에 기분 좋은 풍요를 주는 일상에서 즐기는 식물약초는 병을 고치거나 건강을 회복시키는 데 초점을 두는 치료 식물 ◎ 허브(Herb)와 약초(Medicinal Herb)의 차이점 허브(Herb) 약초(Medicinal Herb) 어원라틴어 풀(herba)에서 유래한자 ‘약초(藥草)’ → ‘약으로 쓰이는 풀’이란 뜻주 용도향기, 음식, 음료, 미용, 정서 안정 등 '생활 중심'질병 치료, 건강 개선 등 '치료 중심'문..

동적 명상 3: 깊은 호흡과 걷기 명상(Breath & Walk Meditation)

동적 명상 3: 깊은 호흡과 걷기 명상(Breath & Walk Meditation)호흡과 걸음에 집중하면 자연스럽게 몸과 마음이 연결돼불교 전통에서 경행(經行) 수행이 그 뿌리야 깊은 호흡과 걷기 명상(Breath & Walk Meditation)은자연 속에서 ‘호흡’과 ‘걸음’을 연결하여 지금 이 순간을 느끼는 동적 명상법이야. 걷는 것이 기도가 되고, 숨 쉬는 것이 삶의 감각이 되는지극히 단순하지만 가장 깊은 명상 중 하나야. 1. Breath & Walk Meditation의 의미 "호흡과 발걸음을 일치시켜 지금 이 순간을 살아낸다." 마음은 떠돌고, 몸은 긴장되어 있을 때호흡과 걸음에 집중하면 자연스럽게 몸과 마음이 연결돼머리가 아닌, 발과 폐로 하는 명상 2. 기본 원리호흡(Breathi..

동적 명상 7: 5리듬 댄스 명상(5Rhythms Dance Meditation)

동적 명상 7: 5리듬 댄스 명상(5Rhythms Dance Meditation) 움직임은 곧 의식이다 다섯 가지 리듬(에너지 흐름)을 따라 춤을 통해 치유 5리듬 댄스 명상(5Rhythms Dance Meditation)은'움직임은 곧 의식이다'라는 철학을 바탕으로,춤을 통해 몸과 마음, 감정과 에너지를 치유하고 깨어나게 하는 동적 명상법이야. 말 그대로 내 몸이 마음의 언어가 되어 흐르는 자유로운 움직임의 명상이야. 1. 5리듬 댄스 명상의 의미5Rhythms(파이브 리듬)은 미국의 무용가이자 치유자였던가브리엘 로스(Gabrielle Roth)가 창시한 자유형식의 움직임 명상법이야. “우리의 몸은 거짓말하지 않는다.감정, 생각, 기억, 영혼이 춤을 통해 흐르고 변할 수 있다.” (Gabriell..