2025/04/10 10

치매에 대한 잘못된 믿음과 오해

치매에 대한 잘못된 믿음과 오해만성염증, 활성산소, 포도당조절장애, 지질조절장애 생활습관 개선은 뇌 건강을 위한 유일핚 솔루션이다   '기억의 소멸'은 영혼의 거울로서의 뇌라는 존재를 다시 생각하게 하지.치매 환자의 자아는 사라지는 걸까, 아니면 육체가 기억을 담는 그릇일 뿐일까?이런 질문들이 바로 명상과 영성의 길과도 닿아 있는 부분이야.  1. 치매의 원인은 노화나 유전이다? ① 치매 발견 및 명명  알로이스 알츠하이머(Alois Alzheime,r 1864~1915 )독일의 신경정신과 의사, 신경해부학자. 1906년에 알츠하이머 박사는 기억력 상실, 언어 장애, 방향감각 상실, 이상 행동 등을 보인 환자, 어거스트 디(Auguste D.)의 뇌를 사망 후 해부했고, 그 안에서 지금 우리가 아는 타우..

우리가 자는 동안 일어나는 일들

우리가 자는 동안 일어나는 일들   잠은 에너지와 생명을 충전하는 신성한 시간!수면은 단순히 쉬는 시간이 아니라, 건강한 삶을 유지하고, 감정의 정화와 뇌 기능 회복, 몸의 회복까지 도와주는 중요한 생리 현상이야. 1. 수면의 기능① 회복(restoration)수면 박탈은 육체적, 행동적 문제를 야기시켜수면을 통해 신체의 휴식과 대뇌피질의 휴식이 모두 필요해숙면을 취할 수 있도록 수면을 효과적으로 준비해야 해② 적응(adaptation)수면은 에너지를 보존하기 위한 적응 과정이야자는 동안 신체는 단지 생명을 유지할 수 있을 정도로만 일해 (기초대사량 정도만 소비)체온을 떨어뜨리고(체온 조절 기능의 약화), 칼로리의 사용률도 낮게 유지하지 💜기초대사량(BMR)은 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 몸이 생..

우리는 왜 자는가? 잠의 중요성과 회복수면

우리는 왜 자는가? 잠의 중요성과 회복수면회복 수면과 인지 건강은 밀접한 연관성 적당한 수면시간은  7~8시간이지만 개인차 있어   1.우리는 왜 자는가? 수면의 필요성사람은 대략 인생의 3분의 1을 수면으로 보낸다고 해잠을 자지 않고 8시간 동안 침대에서 휴식을 취한다면? 그건 고문이 될거야~인지장애는 수면 박탈 때문에 생기는 가장 즉각적이고 명백한 결과야수면은 먹는 것, 호흡하는 것에 비교할 수 있을 만큼 중요해  2. 수면이 수면이 인지기능에 미치는 영향1. 기억력과 학습 능력잠이 부족하면 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 과정이 방해돼.깊은 수면 중(특히 비렘수면 단계)에 뇌는 중요 정보를 정리하고 기억으로 저장해.수면이 부족하면 공부를 해도 잘 안 외워지고, 쉽게 잊어버리게 돼. 2. 집중력과..

육십갑자(六十甲子) 구성표

육십갑자(六十甲子) 구성표 1년마다 1칸씩 순환하며, 60년을 주기로 반복돼사주팔자는 생년, 생월, 생일, 생시 등 4개의 간지 조합   1. 육십갑자(六十甲子) 구성표1갑자(甲子)21갑신(甲申)41갑진(甲辰)2을축(乙丑)22을유(乙酉)42을사(乙巳)3병인(丙寅)23병술(丙戌)43병오(丙午)4정묘(丁卯)24정해(丁亥)44정미(丁未)5무진(戊辰)25무자(戊子)45무신(戊申)6기사(己巳)26기축(己丑)46기유(己酉)7경오(庚午)27경인(庚寅)47경술(庚戌)8신미(辛未)28신묘(辛卯)48신해(辛亥)9임신(壬申)29임진(壬辰)49임자(壬子)10계유(癸酉)30계사(癸巳)50계축(癸丑)11갑술(甲戌)31갑오(甲午)51갑인(甲寅)12을해(乙亥)32을미(乙未)52을묘(乙卯)13병자(丙子)33병신(丙申)53병진(丙辰)1..

음양오행(陰陽五行)사상의 기원, 그 신화에 대해

음양오행(陰陽五行)사상의 기원, 그 신화에 대해음양(陰陽) 사상은 중국의 고대 철학서 《주역(周易)》에서 처음 체계화「천부경」, 「삼일신고」, 《부도지》 속에 깃든 음양오행(陰陽五行) 사상    음양오행(陰陽五行)사상은 우주와 자연, 인간을 이해하고 천도(天道)와 순리(順理)에 따라 조화롭고 건강하게 살아가고자 했던 고대 동양의 지혜이자, 영적 세계관이야1. 음양오행(陰陽五行)의 기원은 어디서 왔을까? (철학적 기원) (1) 음양(陰陽) 사상은 중국의 고대 철학서 《주역(周易)》에서 처음 체계화되었어.《주역》은 하늘과 땅, 변화하는 자연의 원리를 음(陰)과 양(陽)이라는 두 개의 기본 힘으로 설명했어. 태극(太極)에서 음양(陰陽)이 나오고, 음양에서 사상(四象)이 나오고, 사상에서 팔괘(八卦)가 나왔어...

머리가 좋아하는 것, 가슴이 좋아하는 것

"머리는 차가운 것을 좋아합니다.가슴은 따뜻한 것을 좋아합니다.  머리는 딱딱한 것을 좋아합니다.가슴은 부드러운 것을 좋아합니다.  머리는 걱정하기를 좋아합니다.가슴은 기도하기를 좋아합니다.  머리는 긴장을 좋아합니다.가슴은 여유를 좋아합니다. 머리는 따지기를 좋아합니다.가슴은 이해하기를 좋아합니다.  머리는 질러가기를 좋아합니다.가슴은 돌아가기를 좋아합니다. 머리는 엄숙함을 좋아합니다.가슴은 편안함을 좋아합니다.  머리는 권위를 좋아합니다.가슴은 친절을 좋아합니다. 머리는 결과를 좋아합니다.가슴은 과정을 좋아합니다. 머리는 말하기를 좋아합니다.가슴은 침묵하기를 좋아합니다.  머리는 자랑을 좋아합니다.가슴은 감추기를 좋아합니다.  머리는 충고를 좋아합니다.가슴은 눈물을 좋아합니다.  머리는 개성을 좋아합..