율려와 나 (changes & Meditation)

지지 해수(亥水) 모든 생명을 품고 흐르는 깊고 넓은 물세상을 치유하는 조용한 힘, 정신적, 영적인 힘 12지지에서 마지막 12번째, 해수(亥水)는 해수는 겨울의 시작,생명의 근원인 물의 기운을 품고 있으며,지혜, 영성, 감성, 직관을 상징하는 깊고 신비로운 에너지랍니다. 1. 해수(亥水) 완벽 정리지지 순서12번째 (마지막 지지)음양음(陰)오행수(水), 깊고 넓은 물, 겨울 바다 조후차갑고 습한 기운 (겨울의 시작)지장간무(戊) 7, 갑(甲) 7, 임(壬) 16계절겨울의 시작달(월)양력 11월 (음력 10월)시간해시 (21:30 ~ 23:30)방위북북서 (좌표상 330도)띠돼지띠삼합해(亥) + 묘(卯) + 미(未) = 목(木) 삼합방국북방 수국 (亥·子·丑)충(沖)사해충(巳亥沖)형(刑)해해(..

지지 술토(戌土) 가을을 마무리하며 모든 것을 정리하고, 수호하는 대지 충직하고 책임감 있는 현실의 중심 12지지에서 11번째, 술토(戌土)는 가을의 끝자락, 수확과 마무리의 흙이야.개띠의 충직하고 강직한 에너지를 상징해. 1. 술토(戌土) 완벽 정리지지 순서11번째음양양(陽)오행토(土), 건조한 토(土)조후가을의 끝, 건조하고 무거운 기운 지장간신(辛) 9, 정(丁) 3, 무(戊) 18계절가을의 마무리, 수확이 끝나는 시기, 정리의 계절달(월)양력 10월 (음력 9월)시간술시 (19:70 ~ 21:90)방위서북서 (좌표상 300도)띠개띠 삼합인(寅) + 오(午) + 술(戌) = 화(火) 삼합 방국서방 금국 (申·酉·戌)충(沖)진술충(辰戌沖) 형(刑)축술미 삼형, 술미형, 축술형 2. 상징적..

웃음 치료(Laughter Therapy) 와 웃음 운동웃음은 인류가 공통적으로 발견해낸 '좋은 약' 선진국에서 웃음치료학이나 웃음 심리학 등이 정규과목으로 채택 1. 웃음치료란?웃음이란? 기쁨, 즐거움, 환희 등 자발적인 감정표현이며, 자신의 심리상태를 신체적으로 나타내는 유쾌한 정신활동의 작용이야. (1) 웃음의 어원 고대의 의사 밀레투스는 《인간의 특성》이라는 의서에서“웃음의 어원은 헬레(hele)이고, 그 의미는 건강(health)”이라고 적었어. 인간은 생존 과정에서 스트레스를 많이 경험하게 되지.그것을 해소할 수 있는 적절한 감정표현 능력이 없다면 세상은 더없이 삭막할거야.어쩌면 우리 모두 정신병자가 되어 있을지도 몰라. 웃음은 인류가 공통적으로 발견해낸 “좋은 약”이야.최근의 연구 결과..

허브와 약초는 같은가, 다른가'허브'는 삶에 기분 좋은 풍요를 주는 일상에서 즐기는 식물'약초'는 병을 고치거나 건강을 회복시키는데 쓰이는 치료 식물 1. 허브와 약초는 같은가, 다른가 허브와 약초의 차이점은 아주 미묘하면서 문화적, 용도적 차이가 있어. 허브는 부드럽고 향기로운, 삶에 기분 좋은 풍요를 주는 일상에서 즐기는 식물약초는 병을 고치거나 건강을 회복시키는 데 초점을 두는 치료 식물 ◎ 허브(Herb)와 약초(Medicinal Herb)의 차이점 허브(Herb) 약초(Medicinal Herb) 어원라틴어 풀(herba)에서 유래한자 ‘약초(藥草)’ → ‘약으로 쓰이는 풀’이란 뜻주 용도향기, 음식, 음료, 미용, 정서 안정 등 '생활 중심'질병 치료, 건강 개선 등 '치료 중심'문..

동적 명상 3: 깊은 호흡과 걷기 명상(Breath & Walk Meditation)호흡과 걸음에 집중하면 자연스럽게 몸과 마음이 연결돼불교 전통에서 경행(經行) 수행이 그 뿌리야 깊은 호흡과 걷기 명상(Breath & Walk Meditation)은자연 속에서 ‘호흡’과 ‘걸음’을 연결하여 지금 이 순간을 느끼는 동적 명상법이야. 걷는 것이 기도가 되고, 숨 쉬는 것이 삶의 감각이 되는지극히 단순하지만 가장 깊은 명상 중 하나야. 1. Breath & Walk Meditation의 의미 "호흡과 발걸음을 일치시켜 지금 이 순간을 살아낸다." 마음은 떠돌고, 몸은 긴장되어 있을 때호흡과 걸음에 집중하면 자연스럽게 몸과 마음이 연결돼머리가 아닌, 발과 폐로 하는 명상 2. 기본 원리호흡(Breathi..