율려와 나 (changes & Meditation)

"행복과 불행은 얼마나 높은 곳에 있느냐, 혹은 얼마나 낮은 곳에 있느냐 하는 것으로 결정되지 않는다. 지금 어디로 향하고 있는가에 따라 결정된다."(사무엘 버틀러)

"어떤 사람들은 성공에 대해 꿈을 꾸지만,어떤 사람들은 꿈을 위해 잠자리에서 일어나 열심히 일한다."Some people dream of success, while others wake up and work hard at it!

"할 일이 없다면 주위를 둘러보고 네가 개선할 수 있는 일이 없는지 살펴보라. 그것은 너를 행복하게 해 주고 부유하게 만들어 줄 것이다." (조지 매튜 아담스)

"헛된 사랑이라고 말하지 말라.사랑은 결코 헛되지 않으니."(헨리 워즈워스 롱펠로우)

"이 세상에 먼저 사랑을 베풀지 않고서 사람을 사랑하도록 만드는 방법은 없다."(토머슨 머튼)

[대체의학] 침, 뜸, 주열기 같은 온열요법 침, 뜸, 주열기 같은 온열요법은 단순히 '따뜻하게 해주는 것'이상으로,에너지 흐름을 조절하고 면역력을 끌어올리며,통증 완화, 염증 억제, 기혈순환을 돕는 전통 대체의학의 핵심요법이야.1. 온열요법 (熱療法, Thermotherapy) 이란?온열요법(熱療法, Thermotherapy)은 인체에 열을 가하여 치료 효과를 유도하는 통합의학의 요법이야.열은 다음과 같은 방식으로 생리적 효과를 줘:혈액순환 촉진열이 모세혈관을 확장시켜 산소·영양소 공급 증가근육 이완긴장된 근육과 경직된 조직을 부드럽게 풀어줌통증 완화말초신경 자극 및 조절 → 진통 작용면역 증진체온 상승 → 백혈구 활동 활성화, 면역력 향상노폐물 배출땀과 혈류를 통해 독소 배출 유도 2. 침..

자연발효된 차 버섯, 콤부차(Kombucha)몽골, 중국, 한국의 고대 발효 차 문화에서 유래 1. 이름의 유래콤부차(Kombucha)는 일본어 "Kombu(昆布, 다시마)" + "Cha(茶, 차)" 에서 온 것으로 추정돼. 하지만 진짜 다시마랑은 관련 없어!학자들 사이에선 몽골, 중국, 한국의 고대 발효 차 문화에서 유래했다고 보고 있어. 2. 전설과 상징적 이야기 (1) 진시황의 영생 차중국 진시황 시대, 불로불사의 비약을 찾던 황제가 즐겨 마셨던 발효 음료가콤부차의 원형이었다는 전설이 있어. (2) 고대 전사들의 체력 회복 음료몽골 전사들은 장거리 이동과 전투 중 체력을 유지하기 위해콤부차를 마셨다고 전해. 그래서 콤부차는 '생명수', '영원한 에너지의 차'라고도 불려. (3) 고대 일본,..