율려와 나 (changes & Meditation)

"어디에서나 우리는 우리를 사랑하는 사람들에게서만 배운다."(요한 볼프강 폰 괴테)

"행복은 좋은 건강과 나쁜 기억력에 지나지 않는다."(알버트 슈바이처)

"변화는 기다린다고 찾아오지 않는다.우리 자신이 우리가 기다리던 사람이고,우리가 바로 우리가 추구하는 변화이다."(버락 오바마)

"실수를 저지른 적이 없는 사람은 새로운 일을 시도해 보지 않은 사람이다." (아인슈타인)

"자기수양은 좋든 싫든 꼭 해야 할 일을 할 수 있도록 스스로를 단련하는 능력이다." (엘버트 허바드)

체온과 건강의 상관 관계 체온은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표 1. 체온 범위별 건강 상태 체온 (℃) 건강 상태증상35.0℃ 이하저체온증 위험떨림, 집중력 저하, 맥박 약화, 생명 위협35.5~36.0℃대사저하 상태피로, 우울감, 면역력 저하, 생리불순 가능성36.5~37.0℃정상 체온면역력 활발, 에너지 최적화, 세포 대사 정상37.5~38.0℃미열 상태감기 초기, 염증 반응 또는 스트레스 상태38.0~39.0℃고열세균/바이러스 감염, 면역 시스템 과민 반응39.0℃ 이상위험체내 단백질 변형, 장기 손상 가능, 의식 저하 → 체온은 1도만 변해도 면역력, 효소 활성, 혈액 순환, 정신 상태에 큰 영향을 미쳐. 2. 체온이 건강에 미치는 영향 건강 요소 체온이 낮을 때 (36℃↓) ..

동굴, 사막, 계단 - 전생과 내면여행의 상징동굴, 사막, 계단은 '영혼의 여정과 내면의 깊은 탐색'을 상징 1. 왜 꿈에서 이런 상징들이 등장할까?동굴, 사막, 계단 같은 꿈 속 배경은단순한 장소가 아니라영혼의 여정과 내면의 깊은 탐색을 상징해.동굴은 무의식과 깊은 영혼의 세계를,사막은 고독 속에서 찾아야 하는 진실을,계단은 의식의 변환과 성장 과정을 의미해.이 상징들은 나를 나 자신 깊숙한 곳으로 이끄는 내면 여행의 입구야. 2. 상징별 상세 해석1) 동굴 - 무의식, 전생, 내면 탐험꿈에서 동굴은 잊혀진 기억, 잊고 있던 감정, 과거의 상처,전생의 단서를 상징해.의식 아래 숨겨진 무의식,특히 '어두운 동굴로 들어가는 꿈'은 영혼의 오래된 기억을 마주하려는 과정이야.어두운 동굴은 무섭지만..