율려와 나 (changes & Meditation)

주열기 총정리 : 종류별 비교, 안전 사용법, 부위별 적용 가이드 주열기는 몸과 마음을 따스하게 하고,내면 깊숙이 잃었던 온기를 되살리는 데 큰 힘이 돼. 이번엔 주열기의 종류별 특징, 안전 사용법, 부위별 적용 가이드를 정리해볼게.특히 허약한 분들, 암환자처럼 민감한 상황에 계신 분들께꼭 필요한 내용으로, 실용적으로 구성했어. 1. 주열기 종류별 비교표원적외선 주열기인체에 깊이 침투하는 파장(4~14μm)을 방출깊은 근육층까지 따뜻하게, 세포 활성화고온 사용 시 화상 주의적외선 조사기 (IR)근적외선 ~ 원적외선 복합 / 열감과 함께 광선효과혈액순환, 신경통, 관절통 완화눈 보호 필요 (IR 광선은 망막에 손상)황토찜질 주열기황토팩을 데워 사용하는 방식 / 원적외선 방출자연소재, 간편한 휴식용장..

[대체의학] 침, 뜸, 주열기 같은 온열요법 침, 뜸, 주열기 같은 온열요법은 단순히 '따뜻하게 해주는 것'이상으로,에너지 흐름을 조절하고 면역력을 끌어올리며,통증 완화, 염증 억제, 기혈순환을 돕는 전통 대체의학의 핵심요법이야.1. 온열요법 (熱療法, Thermotherapy) 이란?온열요법(熱療法, Thermotherapy)은 인체에 열을 가하여 치료 효과를 유도하는 통합의학의 요법이야.열은 다음과 같은 방식으로 생리적 효과를 줘:혈액순환 촉진열이 모세혈관을 확장시켜 산소·영양소 공급 증가근육 이완긴장된 근육과 경직된 조직을 부드럽게 풀어줌통증 완화말초신경 자극 및 조절 → 진통 작용면역 증진체온 상승 → 백혈구 활동 활성화, 면역력 향상노폐물 배출땀과 혈류를 통해 독소 배출 유도 2. 침..

의료기기의 종류와 사용 자격(면허) 질병을 진단, 치료, 경감, 예방, 보정하기 위한 기계,기구,장치 1등급~4등급으로 분류, 위험도에 따라 사용 자격도 달라져 요즘은 홈케어 기기, 온열기기, 물리치료기기 같은 것도 많이 보급되고 있어서,어떤 건 누구나 쓸 수 있고,어떤 건 반드시 자격이 있어야만 되는지 꼭 알아두면 좋아요! 1. 의료기기란? 질병을 진단, 치료, 경감, 예방, 보정하기 위한 기계/기구/장치 등을 말해.국내에서는 「의료기기법」에 따라 1등급~4등급으로 분류되며,위험도에 따라 사용 자격도 달라져요. 2. 의료기기의 등급과 예시등급정의예시자격1등급인체에 대한 위험이 거의 없음체온계, 혈압계, 청진기, 안대, 마스크 등일반인 사용 가능2등급일시적·경미한 위험 가능성저주파 자극기, 온열..

온열요법(溫熱療法)의 모든 것체온이 1℃ 오르면 면역력이 5배 상승세포 효소 활성화는 37~39℃에서 가장 왕성 1. 온열요법(온열치료, Heat Therapy)이란? 체온을 인위적으로 상승시켜,혈액순환을 촉진하고 통증을 완화하며,면역력과 치유력을 높이는 자연치유 요법이야. 2. 온열요법의 원리 혈관 확장 따뜻한 자극 → 말초혈관이 열리며 혈류량 증가 노폐물 배출땀 배출과 함께 피로물질·독소 배출신경 안정온열 자극 → 부교감 신경 활성화 → 심신 안정면역력 상승백혈구 활성화, 염증 조절, 자연치유력 강화근육 이완경직된 근육이 풀리며 통증 완화체온 상승저체온 상태 개선 → 대사 기능 정상화 3. 온열요법의 종류건식 온열찜질팩, 온열기, 주열기, 핫팩 등깊이 침투는 약하지만 편하고 간편습식 온열반신..

체온과 건강의 상관 관계 체온은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표 1. 체온 범위별 건강 상태 체온 (℃) 건강 상태증상35.0℃ 이하저체온증 위험떨림, 집중력 저하, 맥박 약화, 생명 위협35.5~36.0℃대사저하 상태피로, 우울감, 면역력 저하, 생리불순 가능성36.5~37.0℃정상 체온면역력 활발, 에너지 최적화, 세포 대사 정상37.5~38.0℃미열 상태감기 초기, 염증 반응 또는 스트레스 상태38.0~39.0℃고열세균/바이러스 감염, 면역 시스템 과민 반응39.0℃ 이상위험체내 단백질 변형, 장기 손상 가능, 의식 저하 → 체온은 1도만 변해도 면역력, 효소 활성, 혈액 순환, 정신 상태에 큰 영향을 미쳐. 2. 체온이 건강에 미치는 영향 건강 요소 체온이 낮을 때 (36℃↓) ..

체부온도(皮膚溫度)와 심부온도(深部溫度)의 차이 체부온도- 피부 표면의 온도, 28~33℃ (외부 환경에 따라 다양함) 심부온도- 내부 장기의 온도, 약 36.5~37.5℃ (상대적으로 일정함) 1. 체부온도와 심부온도의 비교 체부온도(피부온도)심부온도정의피부 표면의 온도뇌, 간, 위장, 직장 등 내부 장기의 온도측정 위치이마, 손목, 팔, 손등, 손가락 등항문(직장), 식도, 고막, 캡슐형 온도 센서 등정상 범위28~33℃ (외부 환경에 따라 다양함)약 36.5~37.5℃ (상대적으로 일정함)영향 요인외부 환경 기온, 땀, 혈류 상태, 의복, 피부상태 등뇌의 시상하부 조절, 기초대사율, 호르몬, 질병 등변동성환경 온도 변화에 민감일정한 체온 유지 기능 (항상성)으로 변동 적음기능외부 열 자극 감지..