율려와 나 (changes & Meditation)

봄의 감기약, 엘더플라워차(Elderflower Tea) 북유럽 숲의 정령이 사는 나무 감기, 독감, 폐렴의 치료제 1. 이름의 유래Elder(엘더)는 고대 영어 'ælþe'에서 유래해,‘늙은 지혜로운 나무’, 또는 ‘수호신이 깃든 나무’란 뜻이야.Elderflower는 '엘더나무의 꽃'을 말하고,라틴어로는 'Sambucus nigra'라는 이름이 붙어 있어.유럽의 전설에선 엘더나무에는 숲의 요정이나 정령이 깃든다고 믿었어! 2. 전설과 상징적 이야기(1) 요정의 나무, 엘더고대 켈트족과 북유럽 전통에서는 엘더나무에 숲의 정령이 깃든다고 믿었어.바로 북유럽의 강력한 수호 여신 '힐데 모어(Hylde Moer)'야.이 여신은 마녀의 모습으로도, 현명한 노파로도, 때론 생명을 주는 대지모로도 등장하지...

몸이 보내는 SOS 신호, 염증(炎症)몸이 손상, 감염, 자극 등에 반응해서 일으키는 면역 반응 노화는 만성 염증이 누적되는 과정 1. 염증(炎症) 이란?한국어로 염증(炎症),영어로 'Inflammation' 은 의학이나 생물학에서 자주 쓰이는 용어야.Inflammation은 라틴어 'inflammare'에서 왔는데,"불을 붙이다, 타오르다" 라는 뜻이야.그래서 염증을 "몸 속의 작은 불꽃"이라고도 부르지. Chronic inflammation → 만성염증Acute inflammation → 급성염증Anti-inflammatory → 항염증(염증 억제)(예: 항염증 식품, 항염증 약물 등) 염증은 몸이 외부 자극이나 손상, 감염 등에 반응해서 일으키는 면역 반응으로, 생물학적 방어 기전이야.쉽..