대표적인 허브차 25가지

대표적인 허브차 25가지

차 이름/ 마시는 계절/ 효능/ 마시는 방법

 

 

 

 

 

 

카모마일	가을/겨울	불면증, 위장 진정	티백 또는 꽃을 뜨거운 물에 5분 우림
페퍼민트	여름	소화, 두통 완화	잎을 뜨거운 물에 3~5분 우림
레몬밤	봄/여름	불안 감소, 신경 안정	잎을 잘게 썰어 우려 마심
라벤더	가을	스트레스 완화, 심신 안정	소량만 사용, 뜨거운 물에 3분 우림
히비스커스	여름	혈압 조절, 비타민C	말린 꽃을 뜨거운 물에 5분 우림
로즈힙	가을/겨울	피부미용, 항산화	말린 열매를 끓이거나 우려 마심
루이보스	사계절	항산화, 노화방지	뜨거운 물에 5~7분 우림
타임	겨울	면역력, 기침 완화	잎을 뜨거운 물에 5분 우림
세이지	겨울	갱년기, 인후염	잎을 뜨거운 물에 5분 이상 우림
레몬버베나	봄	체중 조절, 피로 회복	잎을 우려 마심
마테차	겨울	활력 증진, 피로 해소	끓는 물에 5~10분
녹차	사계절	카페인 함유, 항산화	70~80도 물에 2분 정도 우림
작약(피오니)	봄	여성 질환	건조 뿌리를 끓여 마심
국화차	가을	눈 피로, 열 내림	꽃을 뜨거운 물에 5분 우림
연꽃차	가을	마음 안정, 혈액순환	잎 또는 꽃을 끓이거나 우려 마심
쑥차	봄	냉증 개선, 생리통	건조 쑥을 달여 마심
유칼립투스	겨울	호흡기, 감기	잎을 적은 양만 사용하여 우림
딜차	여름	소화 촉진, 위장 진정	씨앗 또는 잎을 끓이거나 우림
팔각(스타아니스)	겨울	독소 제거, 입냄새	작은 양을 끓여 마심
로즈마리	가을	집중력, 혈액순환	잎을 뜨거운 물에 5분 이상
코리앤더차	봄	독소 배출, 혈압 조절	씨앗을 끓여 마심
시나몬차	겨울	혈당 조절, 순환 촉진	계피 스틱을 끓이기
딸기잎차	봄	이뇨작용, 피부개선	잎을 우려 마심
베르가못차	가을	감정 완화, 심장 안정	잎 또는 향추출물로 우림
자스민차	사계절	긴장 완화, 향기 테라피	잎을 우림