건강생활정보와 힐링명상/Meditation Therapy (명상치료)1 명상치료(Meditation Therapy)란? 명상치료(Meditation Therapy)란? 치유와 회복을 목적으로 한 명상 기법 명상치료(Meditation Therapy)는 명상을 통해 심신의 건강을 회복하고 정신적 안정을 찾는 치료법이에요. 최근에는 스트레스 관리, 불안 해소, 우울증 완화뿐만 아니라 신체적 건강 증진에도 많이 활용되고 있습니다. 1. 명상치료란 무엇인가?명상치료는 단순히 명상을 하는 것을 넘어, 치유와 회복을 목적으로 한 명상 기법을 사용하는 거에요.명상의 기본 개념인 '자기성찰과 마음챙김(Mindfulness)'을 통해 정신적, 신체적 건강을 증진하는 데 목적이 있어요.🌈 명상치료의 특징자기 인식 향상: 자신의 감정과 생각을 '있는 그대로' 받아들이기스트레스 감소: 심리적 압박감을 줄이고 '이완 상태'를 유도정신적 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
