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건강생활정보와 힐링명상(공개)8

생활습관의학: 건강한 삶을 위한 비밀 생활습관의학: 건강한 삶을 위한 비밀'블루존 (Blue Zone)' 과 생활습관의학  전 세계에서 가장 건강하고 오래 사는 사람들이 사는 '블루존(Blue Zone)'!여기서 배우는 생활습관의학을 통해, 우리도 건강하고 행복한 삶을 살 수 있어요! 💖1. '블루존 (Blue Zone)' 이란?블루존(Blue Zone)은 평균 수명이 길고 건강하게 노년을 보내는 사람들이 사는 지역을 의미해요.📍 대표적인 5곳:🇬🇷 그리스 아카리아🇯🇵 일본 오키나와🇺🇸 미국 캘리포니아 로마 린다🇨🇷 코스타리카 니코야 반도🇮🇹 이탈리아 사르디니아👉 이곳 사람들은 어떤 생활습관을 가졌길래 장수할까요?🔸 자연스럽게 몸을 움직이는 활동적인 삶🔸 인생의 깊은 의미와 목적 찾기🔸 스트레스를 잘 조절하는 능.. 2025. 3. 18.
알츠하이머 예방을 위한 일상 속 실천법 알츠하이머, 피할 수 없는 운명일까? 라이프 스타일이 답이다!     많은 사람들이 "알츠하이머는 노화나 유전 때문이야"라고 생각하지만, 과연 정말 그럴까요? 최근 연구에 따르면, 알츠하이머를 예방하고 진행을 늦출 수 있는 핵심 키는 라이프 스타일에 있다고 합니다. 💡 ✅ 잘못된 믿음과 오해1. 문제는 노화나 유전이다?1901년 알로이스 알츠하이머 박사는 치매 환자의 뇌를 부검하면서 아밀로이드 플라크와 타우 단백질의 엉킴을 발견했어요. 이후 알츠하이머병이 연구되면서 노화와 유전이 원인으로 지목되었지만, 과연 이것이 전부일까요? 사실 라이프 스타일을 바꾸면 알츠하이머의 고통을 상당 기간 늦추거나 피할 수도 있다는 연구 결과가 많아요. 즉, 우리가 '어떻게 살아가느냐'에 따라 뇌 건강을 지킬 수 있다는 거.. 2025. 3. 18.
치매의 진단 및 치료 치매의 진단 및 치료치매의 진단 및 치료, 꼭 알아야 할 점!치매 진단을 받을 수 있는 곳, 방법   오늘은 현대사회에서 점점 더 중요한 문제가 되고 있는 치매에 대해 이야기해 보려고 해요. 치매는 단순한 기억력 저하를 넘어 일상생활에 영향을 미치는 질환이죠. 하지만 조기 진단과 적절한 치료로 진행을 늦출 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 치매의 진단 방법치매는 여러 단계를 거쳐 신중하게 진단돼요. 대표적인 진단 방법을 살펴볼까요?✅ 병력조사 & 신체검사환자의 병력과 현재 건강 상태를 꼼꼼하게 확인해요. 가족력도 중요한 단서가 될 수 있어요.✅ 신경심리학적 검사기억력, 언어 능력, 판단력 등 인지 기능을 평가하는 검사를 진행해요.✅ 일상생활 동작 평가혼자서 생활하는 데 문제가 없는지, 어떤 도움을 .. 2025. 3. 18.
치매와 관련된 통계 수치 치매와 관련된 통계 수치치매와 관련된 현황을 통계 수치로 알아보아요.우리나라, 2016년 치매 진료비 약 2조 3백억 원  1. 치매 관련 통계(1) 노인 인구 현황전 세계2018년: 치매 환자 약 5,000만 명2030년: 약 7,500만 명2050년: 약 13,150만 명 (2015년 대비 2.81배 증가 예상)우리나라2018년: 65세 이상 노인 중 치매 환자 약 75만 명2024년: 100만 명 예상2039년: 200만 명 예상(2) 사회경제적 부담 현황① 치매 관리비전 세계2015년: 약 8,180억 달러 (210조 4,880억 원)2018년: 약 1조 달러 (1,157조 8,000억 원)2030년: 약 2조 달러 (2,315조 6,000억 원) 예상우리나라2010년: 국가 치매 관리 비용 약 .. 2025. 3. 17.

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