코어 근육(core muscle)

 

 

코어 근육(core muscle)

우리 몸의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지지하는 근육

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

횡경막(횡격막)

배와 가슴 사이를 분리하는 근육.

 

다열근(뭇갈래근)

척추뼈의 가로 돌기와 가시 돌기 사이에 붙은 세 근육 중 가운데 층 근육. 이것은 위치에 따라 허리 뭇갈래근, 등 뭇갈래근, 목 뭇갈래근으로 구분한다.

 

복횡근(배가로근)

배의 양옆에서 세 번째 층을 이루며 가로놓여 있는 넓은 근육. 이 근육의 작용으로 배안의 압력이 높게 되며 숨을 내쉬게 된다.

 

골반

몸통의 아래쪽 부분을 이루는 뼈. 양쪽 볼기뼈와 척추뼈 가운데 엉치뼈와 꼬리뼈로 구성된다.

 

골반기저근

골반기저근은 골반 바닥을 형성하는 근육으로 방광, 자궁, 직장 등을 보호하고 받쳐주는 역할을 한다. 따라서 골반기저근이 약해지면 방광과 장 기능 조절에 문제가 발생할 수 있다.