기초기공력(基礎氣功力)이란

기초기공력(基礎氣功力)이란

기공을 수행할 수 있는 기초적인 힘과 역량

‘기공체’를 만들고, 더 깊은 수련의 기초가 됨

 

 

 

 

기초기공력(基礎氣功力)은

기공을 수행할 수 있는 기초적인 힘과 역량을 말해.

즉, 기공체(氣功體)를 만들 수 있는 힘이야.

 

1. 기초기공력(基礎氣功力)의 의미

 

기초기공력은 

기공 수련을 제대로 수행하기 위한

 

• 체력(體力)
• 에너지 감지력(氣感, 기감)
• 호흡 조절력
• 의식의 집중력

을 통합한 '기본적인 기공 수행 능력'이야.

 

기공에서 ‘공(力)’은 단순한 체력이나 근력을 넘어서,

에너지를 느끼고 다루는 능력과

풍푸한 정서, 의식의 집중력(정신력)까지 포함된 내면의 힘이야.

 

2. 기초기공력의 4대 요소

1️⃣ 체력(體力)	기공을 오래 수행할 수 있는 기본적인 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성을 말해
2️⃣ 호흡력(呼吸力)	깊고 천천히, 내단전을 중심으로 호흡을 조절할 수 있는 능력
3️⃣ 기감(氣感)	기(에너지)를 느끼고, 운용하고, 흐름을 따라갈 수 있는 감각 능력
4️⃣ 집중력(意念力)	의식을 집중하고 에너지의 흐름을 인식할 수 있는 정신력

 

 

3. 기초기공력이 부족하면?

 

상태	나타나는 현상
체력 부족	동작을 오래 유지 못 하고 자세가 흐트러짐
호흡력 부족	금방 숨이 차고, 단전이 아닌 가슴이나 어깨로 숨을 쉼
기감 부족	기운이 느껴지지 않거나 집중이 흐트러짐
집중력 부족	수련 중 잡념이 많고, 에너지의 이동이나 호흡을 통제하기 어려움

 

 

 

4. 기초기공력을 기르는 수련법

수련 항목	수련 방법
기본 체력 수련	기초 기공 동작의 반복, 걷기 명상, 도인체조, 12 경락 체조
호흡 훈련	복식호흡, 단전호흡, 명문호흡
기감 열기	개혈수련, 장심 기공, 기운공 만들기, 운기 및 축기
집중 수련	내단전에 집중, 임독맥 유통, 소주천, 대주천
정기 훈련	일정한 시간대에 꾸준히 수련하기, 인시 수련

 

 

5. 예시: 루틴 (하루 20분)

• 신체 정렬 (2분)
• 털기 및 진동 수련 (3분)
• 도인 체조 (5분)
• 기공 (5분)
• 지감 및 단무 (5분)

 

• 추가로 시간을 내어 천부경 절수련하기 (15분) 
• 기초기공력은 ‘기공체’를 만들고, 더 깊은 수련(단전 강화, 내공, 치유 등)의 기초가 돼.
• 마치 씨앗을 심기 전 밭을 고르는 일처럼, 이 힘이 없으면 기공은 절대 깊어질 수 없어.