계절에 어울리는 허브차 추천 50선

계절에 어울리는 허브차 추천 50선

 

봄, 생기와 해독의 계절 (해독, 감정 정리, 활력 회복)

여름, 열과 땀, 에너지 소모의 계절(진정, 열내림, 수분 보충)

가을, 건조와 슬픔, 내면 정리의 계절: 촉촉함, 폐 건강, 감정 안정

겨울, 한기와 고요, 깊은 내면의 계절: 보온, 순환, 숙면, 감기 예방

 

 

 

 

1. 봄에 마시면 좋은 허브차 

생기와 해독의 계절 : 해독, 감정 정리, 활력 회복

 

1. 레몬버베나차  – 피로 회복, 가볍고 산뜻
2. 쑥차 – 여성 건강, 냉증 개선, 해독
3. 민들레차  – 간 해독, 부종 제거
4. 네틀차(쐐기풀) – 철분 공급, 봄철 무기력 예방
5. 세이지차 – 면역력, 구강 건강
6. 로즈마리차 – 집중력, 맑은 아침용
7. 루이보스차 – 항산화, 알레르기 완화
8. 감초차 – 위장 보호, 호흡기 안정
9. 우엉차 – 피부 트러블 개선
10. 고수씨차(코리앤더) – 중금속 해독, 피로 해소
11. 치커리차 – 간과 신장 정화
12. 백리향(Thyme)차 – 감기 예방, 살균
13. 페퍼민트차 – 상쾌한 기분 전환
14. 마조람차 – 마음 안정, 계절성 우울 완화
15. 타라곤차 – 봄철 소화기능 강화

 

 

 

2. 여름에 마시면 좋은 허브차 

열과 땀, 에너지 소모의 계절: 진정, 열내림, 수분 보충

 

1. 히비스커스차  – 비타민C, 갈증 해소
2. 페퍼민트차  – 청량감, 두통 해소
3. 라벤더차  – 심신 진정, 불면증 완화
4. 레몬밤차  – 스트레스 완화, 두근거림 진정
5. 로즈힙차 – 피부 보호, 자외선 대응
6. 세인트존스워트차 – 기분 안정, 여름 우울 예방
7. 자스민차 – 이열치열, 긴장 완화
8. 엘더플라워차 – 면역력, 땀 배출 도움
9. 블루말로우차 – 기관지 보호, 목 관리
10. 라임플라워차 – 숙면 유도, 밤에도 상쾌
11. 옥수수수염차 – 이뇨, 부기 제거
12. 말차/녹차 – 항산화, 집중력 강화
13. 카모마일차 – 더위에 지친 소화기 정화
14. 딜차 – 음식 과식 시 진정
15. 바질차 – 땀과 열 식히는 효과

 

3. 가을에 마시면 좋은 허브차 

건조와 슬픔, 내면 정리의 계절: 촉촉함, 폐 건강, 감정 안정

 

1. 국화차  – 눈 피로, 간·폐 안정
2. 생강차 – 몸 따뜻하게, 감기 예방
3. 타임차 – 면역력, 기관지 진정
4. 로즈차  – 감성 안정, 폐를 열어줌
5. 감초차 – 인후염, 기침 완화
6. 유칼립투스차 – 호흡기, 코막힘 해결
7. 레몬진저차 – 체온 유지, 활력 회복
8. 귤껍질차(진피차) – 가래, 소화 불량에 효과
9. 메리골드차 – 여성호르몬 조절
10. 레드라즈베리잎차 – 자궁 건강, 생리 조절
11. 엘더베리차 – 면역력 강화, 바이러스 대응
12. 체리잎차 – 감정 정리, 진한 풍미
13. 사프란차 – 멜랑콜리한 기분 조절
14. 작약차(피오니) – 감성 안정, 여성질환 완화
15. 블루베리잎차 – 시력 보호, 눈 건조증 완화

 

 

4. 겨울에 마시면 좋은 허브차 

한기와 고요, 깊은 내면의 계절: 보온, 순환, 숙면, 감기 예방

 

1. 시나몬차 – 따뜻한 순환, 혈당 안정
2. 생강계피차 – 한기 해소, 감기 예방
3. 사프란차 – 활력, 기분전환
4. 루이보스바닐라차 – 달콤한 진정, 마음 안식
5. 마테차 – 활력 보충, 카페인 대체
6. 감초차 - 인후 진정 · 면역력 보조
7. 유칼립투스차 - 호흡기 정화 · 기침 완화
8. 진피차(귤껍질차) - 소화력 강화 · 기침 진정
9. 타임차 - 기관지 건강 · 면역력 강화
10. 레몬진저차 - 면역력 증진 · 피로 해소